Ganzheitlicher Ansatz
Leichte Umsetzbarkeit im Alltag
Sanfte, aber effektive Umstellung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
Reduktion von Übergewicht und Gesundheitsrisiken
Steigerung von Lebensqualität und Leistungsfähigkeit
Ernährung, Bewegung, Entspannung
In nur 60 Tagen
Ernährung, Bewegung, Entspannung
In nur 60 Tagen
Ernährung, Bewegung, Entspannung
In nur 60 Tagen
Ganzheitlicher Ansatz
Leichte Umsetzbarkeit im Alltag
Sanfte, aber effektive Umstellung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
Reduktion von Übergewicht und Gesundheitsrisiken
Steigerung von Lebensqualität und Leistungsfähigkeit
In deinem persönlichen Begleitbuch bekommst du Informationen und Unterstützung in folgenden Bereichen:
Ganzheitlicher Ansatz
Leichte Umsetzbarkeit im Alltag
Sanfte, aber effektive Umstellung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
Reduktion von Übergewicht und Gesundheitsrisiken
Steigerung von Lebensqualität und Leistungsfähigkeit
In deinem persönlichen Begleitbuch bekommst du Informationen und Unterstützung in folgenden Bereichen:
Was lecker schmeckt macht auch Spaß! Mit dem gesamtheitlichen ESOPA Programm fangen wir daher bei der Ernährung an, um langanhaltend Gewicht zu reduzieren!
Was lecker schmeckt macht auch Spaß! Mit dem gesamtheitlichen ESOPA Programm fangen wir daher bei der Ernährung an, um langanhaltend Gewicht zu reduzieren!
Durch Freunde an geführter Bewegung Muskulatur und Kreislauf anregen um ganzheitlich abzunehmen!
Durch Freunde an geführter Bewegung Muskulatur und Kreislauf anregen um ganzheitlich abzunehmen!
Die regelmäßige Entspannung unterstützt Sie dabei, Ihre Balance im Leben zu finden.
Die regelmäßige Entspannung unterstützt Sie dabei, Ihre Balance im Leben zu finden.
Welche Rolle spielen die homöopathischen Schüßler-Salze bei der Stoffwechselumstellung?
Welche Rolle spielen die homöopathischen Schüßler-Salze bei der Stoffwechselumstellung?
Was lecker schmeckt macht auch Spaß! Mit dem gesamtheitlichen ESOPA Programm fangen wir daher bei der Ernährung an, um langanhaltend Gewicht zu reduzieren!
Statt strenge Verbote aufzuerlegen, bieten wir dir eine Übersicht an gesunden Lebensmitteln zum Genießen.
In deinem persönlichen Begleitbuch bekommst du wichtige Tipps, wie du deine Ernährungsgewohnheiten so umstellst, dass die im überschüssigen Depotfett gespeicherte Energie effektiv als Energiequelle verfügbar wird.
Freude an leckeren & gesunden Rezepten
Energie durch einen stärkeren Stoffwechsels
Langfristige glücklich sein
Durch Freunde an geführter Bewegung Muskulatur und Kreislauf anregen um ganzheitlich abzunehmen!
Wir bieten geführte Sporteinheiten mit einer 20 Tage Checkliste für jedes Programm. Um durch kleine Sporteinheiten jeden Tag fit und gestärkt in den Tag zu starten. Außerdem sorgt es für ein gutes Gefühl beim langanhaltenden Abnehmen!
Sportübungs Checkliste
Geführte Workouts
Muskel- und Beweglichkeitsübungen
Die regelmäßige Entspannung unterstützt Sie dabei, Ihre Balance im Leben zu finden.
Stress kann das gesunde abnehmen oder das ungesunde Zunehmen fördern, deshalb legen wir auch Wert durch eine starke Struktur für mehr gesunde Pausen zu sorgen. Erkennen Sie, dass Sie jede Situation kontrollieren können. Erledigen Sie wichtige Dinge im Alltag zuerst, ohne zu grübeln oder zu planen ob das jetzt richtig ist. Achten Sie auf eine ausgewogene gesunde Ernährung.
Wertfolle Tipps und Anregungen
Struktur und Achtsamkeit
Welche Rolle spielen die homöopathischen Schüßler-Salze bei der Stoffwechselumstellung?
Die Homöopathie ist ein alternatives Naturheilverfahren und wird dem Gebiet der Natur- und Erfahrungsheilkunde zugeordnet.
Homöopathische Arzneimittel, wie zum Beispiel die für diese Kur empfohlenen biochemischen Funktionsmittel nach Dr. Schüßler, werden in der Regel mit der Zielsetzung eingesetzt, die aus der Balance geratene Vitalität neu zu ordnen, Prozesse anzuregen und den Gesamtorganismus dadurch zu stärken.
Der richtige Vitalstoffmix für die jeweilige Abnehmphase
Abdeckung des erhöhten Vitalstoffbedarfs beim Abnehmen
Ziel
Ziel dieser Phase ist es, durch die körpereigenen Stoffwechselvorgänge derart zu beeinflussen, dass die in Ihrem überschüssigen Depotfett gespeicherte Energie (ca. 780kcal je 100 Gramm Körperfett) effektiv als Energiequelle verfügbar und abrufbar wird.
Inhalt
Änderung der Ernährungsgewohnheiten
Ergänzung mit relevanten Vital- und Mikronährstoffen
Regelmäßige Bewegung
Stressabbau und Entspannung
Ziel
In der Stabilisierungsphase wird der Organismus dabei unterstützt, das reduzierte, aktuelle Körpergewicht als neue, persönliche Obergrenze zu stabilisieren. Dem Risiko des Jojo-Effekts wird so effektiv entgegengewirkt.
Inhalt
"Normalisierung" der Ernährung
Ergänzung mit relevanten Vital- und Mikronährstoffen
Anpassung der Trainingseinheiten
Anpassung auf das persönliche Belastungsprofil
Ziel
Die erzielten Erfolge gilt es nun langfristig zu stabilisieren und dauerhaft beizubehalten. Mit der Erhaltung der Ernährungsgewohnheiten und Erhaltung eines aktiven Lebensstils, wird einem Jojo-Effekt nachhaltig vorgebeugt.
Inhalt
Sensibilisierung für Körpergefühl
Ergänzung mit relevanten Vital- und Mikronährstoffen
langfristige Festigung der Aufgebauten Gewohnheiten